O Nordic Walkingu se čím dál tím více hovoří jako o novém zdravotním sportu.
Při chůzi s použitím holí se mění svalové napětí a dochází prokrvení svalů. To má m.j. pozitivní vliv např. na bolesti hlav způsobené sedavým zaměstnáním.
Pro zlepšení celkového zdravotního stavu a zvýšení kondice stačí 30 minut Nordic Walking chůze denně.
Nordic Walking je zároveň společenským sportem, je při něm možná komunikace v průběhu jeho provozování.
Letošní lekce pro seniory
Prozatím máme potvrzeny tato místa a věříme, že další oblíbené lokality brzy přibudou.
- Lekce na Praze 7 budou probíhat každé úterý od 9.4. do 25.6. ve Stromovce. Začátek lekce je v 10 hod., lekce potrvá hodinu. Sraz na lekci je cca 10 min před zahájením u Planetária.
- Lekce na Praze 10 budou probíhat ve středu v 9:30 hod. od 15. 5. do 26.6. v Malešickém parku. Sraz na lekci je cca 10 min před zahájením „u koulí“ v dolní části parku, roh ulic Cerhenická/Káranská.
- Lekce na Praze 3 budou probíhat každou středu od 17.4. do 26.6. v Riegrových sadech. Začátek lekce je ve 14 hod., lekce potrvá hodinu. Sraz na lekci je cca 10 min před budovou T. J. Sokol Praha Královské Vinohrady – Polská 2400/1a, Praha 2
O Nordic Walkingu
Nordic Walking je velice příjemný druh pohybu, který může vykonávat každý – začátečník či výkonnostní sportovec, mladý člověk, či člověk v pokročilém věku. Tepová frekvence se při běžné zátěži pohybuje v oblasti, ve které se člověk cítí dobře i přesto, že spotřeba energie je velmi vysoká. Výkon během lekce je vyžadován od 600 svalů v lidského těla, což představuje téměř 90% všech svalů v těle.
Kurzy jsou připravovány ve spolupráci s Právě teď! o.p.s. a SK Aktivní senior, z.s.