Kurzy trénování paměti na Praze 10

Značný zájem seniorů o kurzy trénování paměti, které pořádala MČ Praha 10 v předchozích letech, přiměl radnici k opětovnému vyhlášení kurzů trénování paměti doplněných o pohybové aktivity pod názvem „Trénuj hlavu, trénuj tělo, aby zdraví vydrželo“.

V rámci 120 minutového bloku bude nejdříve hodinu procvičováno tělo, následovat bude hodina cvičení paměti.

Fyzické cvičení bude zaměřeno mj. na propojování mozkových hemisfér, procvičování jemné i hrubé motoriky, pozornost, zrychlení reakcí, správné dýchání atd. Cvičení nebude probíhat na zemi. V případě potřeby jej bude moci účastník absolvovat celé na židli. Na cvičení není potřeba sportovní obuv ani sportovní oblečení, stačí pohodlný oděv.

Každý běh se skládá z pěti dvouhodinových lekcí a jeho kapacita je maximálně 15 osob. Kurz vede zkušená lektorka, Bc. Iveta Luxová ze společnosti Pontias s.r.o., proto nemusíte mít obavy, že by Vás zkoušela, známkovala či porovnávala s ostatními účastníky. Naopak, cílem trénování paměti je rozvíjet individuální schopnosti a možnosti každého účastníka, aby si uvědomil, co dokáže za použití správných nástrojů a technik, a jak získané dovednosti uplatnit pro zvýšení kvality a bezpečnosti každodenního života. Kurz probíhá ve velmi přátelské a tvořivé atmosféře. Velice brzy budete mile překvapeni, kolik toho Vaše paměť dokáže, pokud víte, jak s ní pracovat.

Kurzy jsou určeny pro seniory s trvalým bydlištěm na území Prahy 10 a jsou pro ně bezplatné.
Kurzy budou probíhat vždy v úterý a ve čtvrtek v prostorách detašovaného pracoviště ÚMČ Praha 10 v Jasmínové ulici 35, Praha 10 na Zahradním Městě, v těchto termínech:

TERMÍNY KURZU:
I. kurz

7. 6. – 21. 6. 2018, 10:00 – 12:00 hod.

II. kurz

7. 6. – 21. 6. 2018, 12:30 – 14:30 hod.

PŘIHLAŠOVÁNÍ:
Zájemci se mohou hlásit na tel. čísle 603 852 715 nebo e-mailové adrese luxova@pontias.cz

 

Ilustrační foto PIXABAY

Studio Seznam: „Staří” na českém trhu práce začínáme být už po čtyřicítce.

V TV studiu Seznam.cz byla minulý týden gerontopsycholožka PhDr. Eva Jarolímová, Ph.D., která v rozhovoru s moderátorem pořadu potvrdila, že pokud člověk trénuje mozek, obstojí na pracovním trhu i po padesátce.

“Mozek je jako běžec, který když se trénuje, tak i člověk nadále funguje dobře,“ říká Eva Jarolímová, psycholožka se zaměřením na stárnutí a jedna ze zakladatelek tohoto oboru na našem území. Vyvrací tak předsudky zaměstnavatelů, že padesátníci už nezvládají současné pracovní tempo.

Výše uvedená slova potvrzuje i Bc. Iveta Luxová, ředitelka Pontias s.r.o. a certifikovaná trenérka paměti „V našich kurzech, které realizujeme pro konkrétní městské části a další subjekty, nejčastěji trénujeme se skupinami seniorů ve věku od 60 let, zcela běžně ovšem pracujeme i s osmdesátníky a výjimkou nejsou ani ti ještě starší, kteří se stávají pro ostatní vzorem a inspirací.  I po letech, kdy se seniory pracuji, mě nepřestávají překvapovat svými schopnostmi, nápaditostí a po překonání prvotního ostychu a nedůvěry hlavně  odhodláním učit se novým věcem. Trénování paměti ovšem není určeno pouze pro seniory, jak je u nás často mylně vnímáno a prezentováno. Obdobnou zkušenost máme s maminkami na rodičovské dovolené, nezaměstnanými, zaměstnanci státní správy i manažéry…

 Trénování paměti probíhá v menších skupinkách, dochází na něm k různým interakcím, stejně jako třeba při klasickém teambuildingu. Proto mě stále překvapuje, jak moc firmy a komerční či státní subjekty podceňují důležitost zajišťování těchto kurzů pro své zaměstnance. Dle mého názoru je to  nezbytný střípek do mozaiky soft skills dovedností zaměstnanců a manažerů.“ dodává Bc. Iveta Luxová.

Odkaz na článek ze Studia Seznam